Stop aux shorts qui collent, frottent ou remontent au bout de 10 minutes. En course à pied, le bon short, c’est celui qu’on oublie dès le premier kilomètre. Léger, respirant, bien coupé : il suit le rythme sans jamais gêner. On a sélectionné pour vous les meilleurs shorts de running & trail pour femme, pensés pour bouger avec vous, du bitume aux sentiers. À l’entraînement comme en course, votre foulée mérite un short qui suit le rythme, pas qui le freine.
Quel est le meilleur short running & trail femme ?
Image | Modèle | Entrejambe | Poches | Prix | Lien |
 | 6,5 cm | 5 | 75€ | ||
 | 8 cm | 5 | 80€ | ||
 | 13 cm | 4 | 80€ | ||
 | 8 cm | 3 | 74,99€ | ||
 | 8 cm | 4 | 100€ | ||
 | 8 cm | 3 | 80€ |
Que ce soit pour votre séance d’EF du matin ou un long trail en montagne, le short que vous portez peut vraiment faire la différence. Confort, légèreté, respirabilité : certains modèles savent se faire oublier, même après plusieurs heures d’effort.
Salomon, Nike, On, Compressport ou NNormal proposent des coupes bien pensées, des matières techniques, et des détails qui comptent (poches, doublure, maintien…). Peu importe votre niveau ou la distance, vous trouverez ici un short fait pour vous. Et pour savoir si c’est le bon ? Rien ne vaut une sortie terrain pour le valider.
Les coulisses de notre comparatif :
Pas le temps de décortiquer chaque modèle de short ? On s’en est chargé pour vous. Entre confort, maintien, poches bien placées et tissu qui respire, on a passé en revue les options les plus populaires pour vous proposer une sélection claire, utile, et pensée pour courir sans y penser :
- Plus de 1000 avis clients pris en compte ✔
- Plus de 20 produits consultés pour 6 retenus ✔
- Tous les produits de ce top sont notés entre 4,5 et 5 étoiles par leurs clients ✔
- Tous les produits de ce top font partie des 5 meilleures ventes de leur catégorie ✔
1. Asics Metarun Split : le short running qu’on oublie dès les premiers mètres
Noté 4,7/5 par plus de 35 clientes Alltricks !
Dès que tu l’enfiles, tu sens que ce short ne plaisante pas. Léger comme une plume mais costaud comme une finish line, le Asics Metarun 6.5 cm est pensé pour celles qui veulent courir sans se poser de questions. Grâce à la technologie Actibreeze, il te garde au frais même quand l’effort s’intensifie, transpiration maîtrisée, humeur préservée. Et son tissu extensible fait exactement ce qu’il faut : suivre ta foulée sans jamais t’entraver.
Mais ce n’est pas tout : entre le cuissard en mesh intégré, les grandes fentes latérales pour libérer ta foulée, et la taille flexible qui respire, on sent que le confort est au centre du jeu. Le vrai plus ? Les multiples rangements à 360° : gels, clés, téléphone, mouchoirs, barres de céréales, petit mot d’amour… Tu peux emporter ta vie sans ressembler à un sac de trail.
Ce short est parfaitement taillé car il monte assez haut sans écraser le ventre. il dispose de différentes attaches et poches ce qui est parfait pour les sorties longues de tout temps ou pour des trails.
Cliente Alltricks
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 6,5 cm Poches : 5 |
Multipoches 360° ✔ Tissu extensible et fendu ✔ Confort + aération ✔ |
🎯 Pour qui est-il fait ?
Le Metarun s’adresse à toutes les coureuses qui veulent un short aussi technique que confortable. Que tu sois adepte des séances d’endurance fondamentale ou fan de sorties longues sous le soleil, ce modèle est là pour t’accompagner sans frottement ni prise de tête. Il plaira autant aux habituées de la route qu’aux curieuses qui commencent à tâter du sentier. Et si tu recherches le meilleur short running femme qui coche toutes les cases (liberté, respirabilité, praticité), t’es pile au bon endroit.
Ainsi, le Asics Metarun Split est certainement le meilleur short running femme pour vous si :
- vous cherchez un short haut de gamme autour de 75 € qui tient ses promesses
- vous aimez courir avec confort, liberté et zéro frottement
- vous voulez tout transporter sans sac ni rebond, même sur 15 km (ou plus)
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
 | 75€ | 1 à 2 jours | |
 | 75€ | 1 à 3 jours | |
 | 74,90€ | 2 à 4 jours |
2. Salomon Sense Aero 2in1 : un short qui court vite (et qui tient bien)
Noté 4,5/5 par plus de 10 clientes Alltricks !
À première vue, c’est un short. Mais une fois enfilé, c’est un petit bijou de confort pensé pour les runneuses qui n’aiment pas être gênées. Le Salomon Sense Aero 2in1, c’est un modèle léger, technique, et franchement discret. Grâce à sa technologie AdvancedSkin ActiveDry, il sèche plus vite que votre playlist de fractionné ne change de BPM. Et avec son tissu extensible dans toutes les directions, vous êtes libre de bouger comme bon vous semble, sans tiraillement, sans grincement, sans “aie mes cuisses”.
Le petit plus qui change tout ? Son boxer intégré avec bandes adhérentes. Il reste bien en place, ne roule pas, ne frotte pas, et vous évite le fameux “repositionnage toutes les 300 mètres”. Côté pratique, la ceinture embarque 4 poches en mesh et une zippée : gels, flasque, clés, mouchoir…
J’ai acheté ce short il y a un mois et il est vraiment top ! Maintien à la taille, multi-poches, séchage rapide… Avec Salomon, on n’est jamais déçue.
Cliente Alltricks
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 8 cm Poches : 5 |
Boxer qui reste en place ✔ Ceinture ultra-pratique ✔ Léger et extensible ✔ |
🎯 Le short qu’il vous faut si…
Ce short est idéal pour toutes les coureuses qui en ont marre de tirer sur leur short toutes les 5 minutes. Il s’adresse aux fans de running qui aiment les tenues qui ne bougent pas, aux traileuses qui veulent un short léger mais fonctionnel, et aux sportives qui recherchent le meilleur short running femme avec un vrai maintien et de la liberté de mouvement. Que vous soyez adepte des longues sorties, des sorties bien rythmées ou du “je pars juste 30 minutes mais je veux être bien”, ce modèle coche les bonnes cases.
En somme, le Salomon Sense Aero 2in1 est sûrement le meilleur short trail femme pour vous si :
- vous cherchez un short technique autour de 80 € avec zéro compromis sur le confort
- vous voulez un 2-en-1 bien pensé : cuissard intégré + short léger qui reste en place
- vous aimez avoir vos gels, clés et flasque toujours à portée de main
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
| 80€ | 1 à 2 jours | |
| 80€ | 1 à 3 jours | |
| 79,90€ | 2 à 4 jours |
3. Compressport Trail Racing : le short technique et pratique pour vos sorties trail
Le short qui aime grimper… et respirer
À mi-chemin entre performance et confort ultime, le Compressport Trail Racing 13 cm est taillé pour les coureuses qui veulent se sentir libres, légères et bien équipées, même sur les sentiers les plus techniques. Son tissu ultra-respirant sèche en un éclair (même quand tu transpires comme après une côte à 12 %), tandis que le slip intégré sans coutures te protège des irritations. Et sa coupe féminine tombe pile là où il faut : assez longue pour protéger, assez courte pour aérer.
Côté praticité, la ceinture haute n’est pas là pour faire joli (même si elle l’est). Elle propose un vrai système de rangement à 360°, avec trois compartiments en mesh + une poche zippée pour ton téléphone, tes gels, ton dossard de secours ou cette fameuse clé qu’on oublie toujours. Le tout avec un ajustement parfait grâce au cordon de serrage. Tu cours, il suit. Sans bouger.
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 13 cm Poches : 4 |
Ultra confortable ✔ 4 poches + languettes d’accès rapide ✔ Parfait pour le trail ✔ |
🎯 Optez pour ce modèle si…
Ce short s’adresse à toutes celles qui aiment courir en pleine nature, sans renoncer ni au confort, ni à la praticité. Il conviendra aux traileuses qui cherchent un bon maintien, une bonne protection et un peu de place pour embarquer l’essentiel. Que tu prépares un 20 km en montagne ou que tu sois adepte de sorties longues en forêt, c’est clairement un candidat sérieux au titre de meilleur short trail femme. Et même pour les runneuses de plaine qui aiment les coupes techniques, c’est un allié solide.
En bref, le Compressport Trail Racing est sans doute le meilleur short trail femme pour vous si :
- vous cherchez un modèle technique autour de 80 €, aussi à l’aise sur sentier que sur route
- vous aimez avoir vos essentiels à portée de main sans sac ni ceinture en plus
- vous voulez courir libre, bien maintenue, et sans irritations même après plusieurs heures
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
| 80€ | 1 à 2 jours | |
| 80€ | 1 à 3 jours | |
| 79,90€ | 2 à 4 jours |
4. Nike AeroSwift : un modèle minimaliste et ultra fonctionnel
Noté 4,5/5 par plus de 25 clients Nike !
Un short pensé pour celles qui veulent juste courir sans se battre avec leur tenue. Le Nike AeroSwift 8 cm combine légèreté, fluidité et technicité dans un format minimaliste et redoutablement efficace. Son tissu extensible avec technologie Dri-FIT ADV évacue la transpiration au moindre effort, et son sous-short revisité offre un vrai confort sans frottement, même sur les longues sorties.
Ajoute à ça une taille en mesh ajustable qui respire autant que toi en côte, des fentes latérales qui libèrent ta foulée et trois poches intégrées pour le minimum vital (clé, barre, carte), et tu obtiens un short qui coche à peu près toutes les cases. Sobre, technique et efficace. Du Nike comme on l’aime.
Super confortable, très agréable à porter, et sèche en un rien de temps. Un vrai plaisir à chaque sortie !
Cliente Amazon
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 8 cm Poches : 3 |
Ultra léger et respirant ✔ Culotte intégrée ✔ 3 poches internes ✔ |
🎯 Je vous recommande ce modèle si…
Le Nike AeroSwift 8 cm s’adresse aux coureuses de route, aux amatrices de minimalisme bien pensé, et à toutes celles qui veulent aller vite sans sacrifier le confort. Si tu cherches un modèle léger, bien coupé, qui tient en place et t’accompagne autant sur tes 5K que tes semi-marathons, c’est un sérieux prétendant au titre de meilleur short running femme.
Finalement, le Nike AeroSwift est probablement le meilleur short running femme pour vous si :
- vous cherchez un short léger et technique autour de 75 €
- vous voulez une tenue minimaliste mais ultra fonctionnelle
- vous courez vite, longtemps, ou les deux (et vous aimez garder vos clés et vos gels au sec)
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
 | 74,99€ | 2 à 4 jours | |
| 75€ | 1 à 2 jours | |
| 75€ | 1 à 3 jours |
5. NNormal Race : léger comme l’air, taillé pour grimper… ou aller vite
Noté 5/5 par les clientes de chez I-Run !
Pensé pour les traileuses exigeantes, le NNormal Race 8 cm combine légèreté, respirabilité et praticité. Son tissu doux, extensible et respirant offre un confort optimal, même quand l’effort s’intensifie. Les ourlets collés évitent les frottements, tandis que le slip en mesh intégré assure un bon maintien et une agréable sensation de fraîcheur, même après 15 bornes en plein soleil. Résultat : un short qui sait se faire oublier… mais pas ses poches.
Parce qu’on ne rigole pas avec la praticité en trail, la large ceinture élastique embarque 4 poches ultra-flexibles pour ton ravito, ta clé ou ton coupe-vent. Et pour les plus montagnardes d’entre vous, un porte-bâtons intégré avec inserts en silicone te permet d’emporter ton attirail sans sac à dos ni jonglage. Le tout dans un textile recyclé, parce que courir léger, c’est bien… mais courir plus responsable, c’est encore mieux.
Super short de trail : léger et sèche vite
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 8 cm Poches : 4 |
Hyper pratique ✔ Léger et anti-frottement ✔ Matières recyclées ✔ |
🎯 Pour qui ?
Le NNormal Race 8 cm s’adresse aux coureuses qui veulent aller vite et loin, sans compromis sur le confort ou la liberté de mouvement. Que tu vises un chrono en compétition ou que tu t’élances pour une sortie longue en montagne, ce modèle est un allié idéal pour le trail running, mais conviendra aussi aux fans de route en quête de technicité. Si tu cherches le meilleur short running femme pour combiner performance, praticité et légèreté, il coche toutes les cases.
Au final, le NNormal Race est sûrement le meilleur short running femme pour vous si :
- vous cherchez un short haut de gamme autour de 100 €, taillé pour la performance
- vous aimez emporter gels, coupe-vent ou bâtons sans vous encombrer d’un sac
- vous voulez un modèle écoresponsable et ultra confortable, testé sur les sentiers les plus exigeants
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
| 100€ | 1 à 2 jours | |
| 100€ | 2 à 4 jours |
6. On Running Performance 2-in-1 : le short qui allie maintien et légèreté
Du style, du souffle, et zéro frottement !
Le Performance 2-en-1 8 cm de On Running coche toutes les cases du short running haut de gamme : léger, extensible, ultra bien pensé… et franchement agréable à porter. Grâce à son tissu respirant et à ses fentes latérales, tu bouges librement, sans jamais te sentir comprimée. À l’intérieur, un cuissard doux et ajusté assure un maintien parfait et évite les irritations, même quand les kilomètres s’accumulent. Le dos perforé joue les climatiseurs naturels : l’air circule, la transpiration s’évacue, et toi, tu restes concentrée sur ta foulée.
Côté pratique, on retrouve l’essentiel : une poche zippée au dos pour garder ta clé, ta carte ou ta playlist de secours en toute sécurité, ainsi qu’une ceinture ajustable et discrètement ventilée. C’est du On Running pur jus : design sobre, matériaux de qualité, et finitions impeccables. Un vrai short de compétition… ou de plaisir.
| Caractéristiques | Avantages principaux |
| Entrejambe : 8 cm Poches : 3 |
Cuissard intégré confortable ✔ Ultra respirant et léger ✔ Design épuré et technique ✔ |
🎯 Pour quelle type de runneuse ?
Ce short est idéal pour les coureuses qui aiment les tenues minimalistes mais techniques, avec une touche de confort en plus. Si tu es sujette aux irritations ou si tu aimes les shorts 2-en-1 qui tiennent bien en place, ce modèle est un must. Parfait pour la route, les pistes ou les sorties longues, il saura séduire celles qui veulent le meilleur short running femme, aussi beau que performant.
En bref, le On Running Performance 2-in-1 est certainement le meilleur short running femme pour vous si :
- vous cherchez un short haut de gamme autour de 80 €, 2-en-1 et sans compromis
- vous aimez courir sans gêne, sans frottement et avec un maintien fiable
- vous voulez un short technique ET stylé, pour performer… et avoir la classe en photo d’arrivée
Boutique | Prix | Livraison | Lien |
| 80€ | 1 à 2 jours | |
| 79,90€ | 2 à 4 jours |
Questions fréquentes :
Existe-t-il des shorts de trail spécialement conçus pour les morphologies féminines ?
Oui, et heureusement ! Parce que courir avec un short qui remonte, qui serre là où il ne faut pas, ou qui baille à la taille, c’est un aller simple pour le frottement cuisses-contre-cuisses et l’irritation du moral.
De nombreuses marques ont compris que le meilleur short trail femme, ce n’est pas juste une version “XS” du modèle homme. C’est un vrai produit pensé pour les formes, la posture et les besoins des coureuses.
Voici ce qui change vraiment :
-
Coupe adaptée : ceinture large et souple qui ne compresse pas le ventre, coupe arrondie pour les hanches.
-
Tailles mieux ajustées : enfin des shorts qui tiennent à la taille sans descendre au premier kilomètre.
-
Matières douces : tissus plus agréables sur la peau et moins rêches, surtout en cas de transpiration.
-
Look travaillé : on ne court pas pour faire un défilé, mais bon… c’est sympa quand c’est joli aussi.
Bref, si tu veux éviter l’effet “sac poubelle qui bouge”, choisis un modèle pensé pour le corps des femmes. Et rassure-toi, parmi les meilleurs shorts running femme, la majorité aujourd’hui sont bien conçus pour toi, et pas juste “adaptés à la va-vite”.
Quelle est la différence entre un short de running et un short de trail ?
C’est un peu comme comparer une citadine à un 4×4. Les deux roulent, mais pas dans les mêmes conditions.
▶️ Short de running :
-
Léger, minimaliste, pensé pour les sorties sur route ou sur piste.
-
Moins de poches (voire aucune), car on part souvent “léger”.
-
Parfait pour les séances de fractionné ou la course du dimanche matin.
▶️ Short de trail :
-
Plus robuste, souvent un peu plus long pour éviter les frottements.
-
Doté de poches intégrées (pour les clés, les gels, voire une flasque).
-
Parfois avec un cuissard intégré pour le confort.
-
Idéal pour l’autonomie et les longues sorties.
👉 En résumé : si tu fais principalement de la route, un bon short de running femme fera l’affaire. Mais si tu aimes les sentiers, les montées, les descentes et les pauses barre énergétique en forêt, opte clairement pour un short de trail femme bien équipé.
Faut-il choisir un short moulant ou ample pour courir ?
Grande question… et pas de bonne ou mauvaise réponse, tout dépend de ton style et de tes cuisses !
▶️ Short moulant (type cuissard) :
-
Zéro frottement.
-
Bon maintien musculaire.
-
Parfait pour les longues distances ou les cuisses qui aiment se frotter.
▶️ Short ample :
-
Ultra léger, aéré, agréable quand il fait chaud.
-
Sensation de liberté.
-
Attention : peut remonter ou créer des irritations si mal coupé.
👉 Le meilleur des deux mondes ? Les modèles hybrides, avec un cuissard intégré sous un short ample. Un combo gagnant pour courir confort sans renoncer au look. Spoiler : on en a plein dans notre sélection du meilleur short running femme.
Quels sont les critères essentiels pour bien choisir son short ?
Parce qu’un bon short, c’est pas juste un bout de tissu avec un logo cool. Voici ce qui compte vraiment :
-
La coupe : doit suivre tes mouvements sans te gêner.
-
Le tissu : respirant, léger, à séchage rapide (exit le coton !).
-
La taille : élastique confortable, ou cordon réglable pour l’ajuster.
-
Les poches : une ou deux au moins, zippées si possible.
-
La doublure : short doublé ou cuissard intégré ? À toi de voir selon tes préférences.
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L’absence de frottements : coutures plates, pas de zones irritantes.
🎯 Pour choisir le meilleur short trail femme ou running, pense à tes habitudes : tu cours où, combien de temps, et avec quoi sur toi ? Le bon short, c’est celui qui s’adapte à ta foulée, pas l’inverse.
Peut-on courir avec un short sans sac grâce aux poches intégrées ?
Oui, et c’est même devenu un vrai argument chez les marques de trail. Certains modèles sont de vrais caméléons : ils intègrent une ceinture de portage discrète à l’arrière ou autour de la taille.
Ce que tu peux mettre dedans (selon le short) :
-
Ta clé (pour rentrer chez toi, c’est utile).
-
Un ou deux gels énergétiques.
-
Ton smartphone (si la poche est bien pensée).
-
Une flasque souple sur certains modèles ultra-techniques.
👉 C’est parfait pour courir léger, sans sac ni ceinture en plus. Si tu cherches ce type de short, regarde du côté de Salomon, NNormal ou Compressport dans notre sélection du meilleur short trail femme.
Comment entretenir son short de running ou trail ?
Un bon short, c’est comme une paire de baskets : si tu veux qu’il dure, faut pas le maltraiter.
👉 Le mode d’emploi idéal :
-
Lavage à froid ou à 30°C, sans adoucissant (ça flingue les tissus techniques).
-
Pas de sèche-linge : il aime pas ça. Étend-le à l’air libre.
-
Retourne-le avant lavage, surtout s’il a bien transpiré.
-
Évite la lessive trop parfumée si tu veux conserver les propriétés du tissu.
Quel est le prix moyen d’un bon short de running ou trail femme ?
Tout dépend de ce que tu veux : un short pour trottiner le dimanche ou pour affronter les 60 km du Lavaredo.
💸 Fourchette de prix :
-
35 à 50 € : bonne entrée de gamme, fonctionnel et confortable.
-
50 à 70 € : le cœur du marché, souvent les meilleurs rapports qualité/prix.
-
70 € et + : matières premium, ultra-techniques, ceinture intégrée, ou marques haut de gamme comme On, NNormal ou Compressport.
👉 Pas besoin de vendre un rein pour avoir le meilleur short running femme. Mais évite les modèles à 10 € en grande surface : ils finissent souvent en boule au fond du tiroir après 2 sorties.
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