Vous vous demandez si le Bob and Brad M7 Plus est le joujou qu’il vous faut, celui qui remplacerait (presque) votre kiné ? Que vous soyez sportif du dimanche, accro à la salle ou ou tout simplement victime d’un dos en compote après une journée de boulot, ce pistolet de massage a tout pour plaire. Puissant mais silencieux, précis et simple à manier, il dénoue les tensions, soulage les muscles fatigués et s’adapte à toutes les zones grâce à ses multiples têtes. En bref, un kiné de poche toujours dispo, même le dimanche soir.
Avant le test : présentation rapide du Bob and Brad M7 Plus
La marque Bob and Brad, bien connue sur YouTube pour ses conseils de kiné accessibles et grand public, revient au printemps 2025 avec un nouveau pistolet de massage : le M7 Plus. Pensé comme une version premium et ultra-compacte, ce modèle tient dans la paume de la main mais promet des effets dignes d’un appareil pro. Son crédo ? Soulager efficacement douleurs, tensions et fatigue musculaire, sans avoir besoin de vider son compte en banque ni pousser la porte d’un cabinet de kiné.
Le M7 Plus veut offrir une expérience de récupération complète, pour les sportifs comme pour ceux qui cherchent juste à se détendre après une longue journée. Au programme : tête chauffante infrarouge pour stimuler la circulation, lumière bleue anti-stress pour la peau, 5 vitesses de percussion, et une prise en main ergonomique pensée pour réduire la fatigue. Bref, un petit concentré de technologie qui vise à concurrencer des modèles plus imposants (et souvent plus bruyants), en misant sur la simplicité, la portabilité et l’efficacité.
Le Bob and Brad M7 Plus, en détails
Dimensions | 13,5 x 8,5 x 4,8 cm |
Poids | 400 g |
Amplitude de massage | 9 mm |
Vitesse | 5 niveaux (2000 à 3000 RPM) |
Niveau sonore | < 55 dB |
Autonomie | Jusqu’à 4h d’utilisation |
Temps de chargement | 2h environ |
Températures | 38 °C et 42 °C |
Avec le M7 Plus, Bob and Brad passent à la vitesse supérieure. Fini le gadget de récupération basique : ce mini pistolet de massage mise sur l’efficacité, la compacité et des fonctions bien pensées comme la chaleur infrarouge et la lumière bleue. Facile à prendre en main, costaud dans les percussions, il vise à soulager sérieusement sans se prendre au sérieux. Reste à savoir : est-ce un vrai game-changer ou juste un jouet haut de gamme ? Réponse dans ce test.
Bob & Brad M7 Plus : notre avis rapide, promis sans langue de bois
Test Bob and Brad M7 Plus : Un mini pistolet de massage peut-il vraiment remplacer une bonne séance chez le kiné ? Compact, puissant et bourré de promesses (chaleur, lumière bleue, percussions…), le M7 Plus intrigue. On l’a mis à l’épreuve pour voir s’il muscle vraiment votre routine de récupération. Verdict !
| Les vrais plus ✅ | Les petits détails qui titillent ❌ |
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Boutique | Prix | Livraison | Lien |
 | 89,99€ | 3 à 5 jours |
Le contexte du test : plus d’un mois à malmener mes muscles (et mon M7 Plus)
Tester un pistolet de massage comme le Bob and Brad M7 Plus, ce n’est pas juste l’allumer deux minutes après un footing pépère. Je l’ai mis à l’épreuve pendant plusieurs semaines d’entraînements, entre sorties longues, séances de fractionné et renfo maison. Bref, assez de raisons pour que mes mollets crient à l’aide.
Après chaque séance (ou presque), j’ai sorti ce petit appareil pour soulager les zones les plus raides : cuisses, mollets, quadriceps… Il m’a suivi à la maison, en déplacement, et même dans mon sac de sport (spoiler : son format compact, c’est du vrai bonus 😉).
Le cadre du test M7 Plus :
🗓️ Période : mai à juin 2025
🏃 Profil : sportif régulier, running, renfo
🔋 Utilisation : presque quotidienne, post-séances ou le soir en récup
🦵Zones testées : jambes, dos, …
🧳 Contexte : à la maison et en déplacement
Mon avis sur le design & ergonomie : petit format, vraie prise en main
Le Bob and Brad M7 Plus, c’est le pistolet de massage que tu peux emmener partout… même dans ton sac de sport ou ton tote bag préféré. Avec ses 400 g sur la balance et ses dimensions compactes (13,5 x 8,5 x 4,8 cm), il se glisse aussi bien dans ta main que dans une valise cabine ou un sac à dos de trail. Et bonne nouvelle : il est livré avec une pochette de transport bien pensée, qui le protège sans t’encombrer.
La poignée courbée en silicone doux est super agréable à tenir, même quand tu bosses sur tes quadris post-séance ou que tu veux décoincer les trapèzes après une journée de boulot. Pour le pilotage, un seul bouton suffit : il gère les vitesses, le mode chaleur, et même la lumière bleue. C’est simple, efficace… mais attention, pas d’indicateur de batterie détaillé : quand la LED devient rouge, c’est que tu n’as plus qu’une vingtaine de minutes de jus 😅.
Fonctionnalités testées et approuvées (surtout la tête chaude)
Là où le Bob and Brad M7 Plus marque des points, c’est clairement dans sa polyvalence et ses vraies fonctionnalités utiles. On est loin du gadget qui fait juste “brrrr” pour dire qu’il masse. Ici, chaque tête a un vrai rôle, et la tête chauffante est franchement un gros game changer 🔥.
👉 La tête chauffante (mon coup de cœur)
C’est LA star du pistolet. Elle propose deux niveaux de chaleur (38°C et 42°C), parfaits pour détendre en douceur sans cuire comme une patate au four. Faut pas s’attendre à une chaleur façon baume du tigre non plus, mais honnêtement, ça fait bien le job. La tête chauffante apporte une vraie sensation de détente, sans brûler les muscles, et c’est clairement ce qui distingue ce pistolet de massage de beaucoup d’autres modèles plus classiques
Ajoute à ça une lumière bleue (bon, gadget ou pas… ça fait joli au moins), et tu obtiens un effet apaisant après une séance intense ou une longue journée. À noter qu’elle s’éteint automatiquement au bout de 10 min. Juste ce qu’il faut pour soulager sans irriter.
👉 Les 4 autres têtes : chacun sa mission
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Tête en U : idéale pour la nuque, la colonne, les trapèzes. Elle encadre les muscles sans taper sur les os. Douce mais ciblée.
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Tête coussin d’air : pour les zones sensibles. Si t’as déjà eu mal à un mollet après un trail, tu comprendras.
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Tête à billes : parfaite pour les grands groupes musculaires. Elle ne fait pas semblant et va chercher loin dans les quadriceps ou les fessiers.
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Tête balle ronde : la plus classique, mais super utile pour les petites zones : voûte plantaire, poignets, haut du dos… Elle passe partout.
Le changement de tête ? Facile, rapide, sans prise de tête (littéralement). En 2 secondes, t’as switché de zone et d’effet.
👉 Puissance & réglages
Le M7 Plus embarque 5 vitesses allant de 2000 à 3000 percussions/min, avec une amplitude de 9 mm.
En gros : tu choisis ton intensité selon ta fatigue ou ton niveau de douleur (mode doux pour le réveil musculaire, mode plus appuyé pour les cuisses post-course).
👉 Autonomie & charge
Avec ses 3 batteries lithium, tu peux t’en servir plusieurs jours sans le recharger (à raison de 5-10 min par jour).
Charge complète en environ 2h via USB-C, et c’est reparti.
❌ Petit hic : pas d’écran pour voir l’autonomie, mais une LED rouge t’avertit quand tu arrives en fin de batterie (genre il te reste 20–30 minutes).
Mon comparatif perso : M7 Plus vs Air 2
Le Bob and Brad Air 2 (dispo à 109,99€), c’est le seul autre pistolet de massage que j’avais testé avant le M7 Plus. Et il m’avait déjà bien bluffé : gros niveau de percussion (amplitude 12 mm), grosse autonomie énorme (jusqu’à 4h), et toujours ultra silencieux. C’est un vrai bourrin efficace, idéal après des séances musclées. Mais il mise tout sur la puissance, sans écran ni fonction chauffante.
Le M7 Plus, lui, joue une autre partition. Moins puissant (amplitude 9 mm), mais bien plus complet niveau confort. Sa tête chauffante est un vrai game changer, surtout pour les zones sensibles comme les mollets ou le bas du dos. Et en plus, il est encore plus compact, super pratique à trimballer.
▶️ En résumé : l’Air 2 mise sur la puissance brute, le M7 Plus joue la carte du confort et de la polyvalence.
Test bob and Brad M7 Plus : faut-il l’adopter ? Mon verdict
Après plusieurs semaines à le trimbaler entre séances running, journées de télétravail et retours de week-end en mode « dos en vrac », je peux dire que le M7 Plus tient ses promesses. Compact, efficace, facile à utiliser, il se glisse partout et soulage là où ça coince. Et surtout, sa tête chauffante fait une vraie différence.
Il n’a pas la puissance d’un modèle plus haut de gamme, mais il mise sur le confort, la polyvalence et la simplicité. Pour moins de 90 €, c’est un super outil de récupération pour les sportifs comme pour les gens juste tendus de la vie 😅.
À qui je le recommande ?
👉 À celles et ceux qui veulent un massage simple et ciblé après le sport (ou après une journée vissé à leur chaise).
👉 À ceux qui cherchent un bon rapport qualité/prix avec un vrai plus côté confort.
👉 À tous ceux qui rêvent d’un kiné portable… sans l’ordonnance.
Et à qui je ne le recommande pas ?
👎 Si vous cherchez de la grosse percussion pour dégommer du nœud musculaire profond
👎 Si vous aimez les écrans, les applis ou le bling : ici, on va droit au but.
En bref : le Bob and Brad M7 Plus ne tape pas fort, mais il tape juste. Discret, bien pensé, avec sa tête chauffante unique, il devient vite un allié du quotidien.
| Les vrais plus ✅ | Les petits détails qui titillent ❌ |
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Boutique | Prix | Livraison | Lien |
| 89,99€ | 3 à 5 jours |
Curieux·se ? J’ai d’autres pépites pour vous !
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