Tu cherches les meilleures chaussures running Asics femme parce que courir, c’est quand même plus sympa quand tes chaussures te donnent envie d’y retourner. Asics fait partie des marques les plus solides du marché : amorti bien pensé, modèles durables, et une gamme assez large pour s’adapter à presque toutes les coureuses, de la joggeuse du dimanche à la machine de guerre du semi.
Mais soyons clairs : toutes les Asics ne sont pas faites pour toi. Entre les paires très moelleuses pour enchaîner les kilomètres, celles plus dynamiques pour aller vite, ou les modèles stables pour sécuriser la foulée, on peut vite s’y perdre. L’idée ici, c’est donc de te guider simplement vers les modèles Asics féminins les plus intéressants du moment, avec un avis honnête et des explications faciles à suivre.
Sommaire de cet article
Quelles sont les meilleures chaussures running Asics femme ?
Tous les modèles de cette sélection ont un but simple : t’aider à trouver les meilleures chaussures running Asics femme pour ton usage réel. On a trié les paires Asics les mieux notées et les plus populaires, en ne gardant que celles qui se démarquent vraiment par leur confort, amorti, stabilité ou dynamisme.
Mise à jour en décembre 2025, cette liste mixe nouveautés efficaces et valeurs sûres, pour que tu choisisses la paire adaptée à ton niveau, ta foulée, tes distances et ton budget. Sans blabla inutile !
👉 Comment avons-nous choisi ?
Pour trouver les meilleures chaussures running Asics femme, on n’a pas fait un top “parce qu’il fallait un top”. L’idée était simple : ne garder que les paires qui tiennent vraiment la route quand tu cours pour de vrai, pas juste celles qui ont une belle fiche produit.
Concrètement, on a bossé comme ça :
✅ Analyse d’un gros volume d’avis de runneuses sur les principales plateformes
✅ Liste de départ très large, puis élimination de tout ce qui déçoit sur route :
manque de peps,
instabilité,
confort qui s’effondre après quelques kilomètres.
✅ Priorité aux modèles avec des notes élevées ET régulières
✅ Vérification que ces paires sont vraiment adoptées : présentes dans les meilleures ventes, souvent citées comme valeurs sûres.
Bref : on a fait le tri un peu maniaque à ta place. Toi, il ne te reste plus qu’à choisir la paire Asics qui colle à ta foulée, tes distances… et à ces footings “cool” qui se transforment en séance VMA.
1. Asics Novablast 5 : la polyvalente qui met du rebond dans tes sorties
Notée 4,8/5 par les runneuses de chez i-Run (+90 avis) !
La Novablast 5 (dispo en plusieurs versions/couleurs), c’est un peu la paire “couteau suisse” chez Asics : celle que tu attrapes quand tu veux courir sans te prendre la tête, que ce soit pour un footing cool, une sortie un peu rythmée, ou un tempo run où tu finis par te dire “ah ouais ok, ça part tout seul”. Avec sa nouvelle mousse FlyteFoam Blast Max, Asics a clairement renforcé ce qui fait l’ADN de la gamme : un amorti confortable, mais surtout un rebond bien présent. Concrètement, tu sens que la chaussure te renvoie de l’énergie, que la transition talon-avant est fluide, et que tu peux monter un peu dans les tours sans que ça devienne brutal sous le pied.
Là où la Novablast 5 continue de séduire, c’est dans sa facilité. Elle reste neutre, assez stable pour une chaussure aussi “bounce”, et clairement pensée pour les distances courtes à moyennes, voire plus si tu es à l’aise avec ce type de mousse. Par rapport à la Novablast 4, on est sur une évolution plus qu’une révolution : sensations proches, mais avec une mousse plus moderne, une tige plus respirante, et un ensemble légèrement allégé. Résultat : une paire très agréable au quotidien, capable de t’accompagner sur presque toutes tes séances d’entraînement route (et chemins tracés), sans faire sa diva.
Très contente de mon achat, elles sont dynamiques et me conviennent pour tous types de séances !! Un amorti incroyable !
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 232 g (taille 40) Drop : 8 mm Usage : footing, tempo, SL
Rebond dynamique ✔
Confort durable ✔
Polyvalence totale ✔
🎯 Pour quel type de coureuse ?
Si tu cherches une paire unique pour t’entraîner toute la semaine, la Novablast 5 est une valeur sûre. Elle convient aussi bien aux débutantes qu’aux coureuses régulières : tu peux l’utiliser en footing, en sorties longues “pas trop lentes”, en fartlek, en seuil/tempo… bref, c’est la chaussure qui ne te dira jamais non quand tu laces. Pour une débutante, elle peut même faire le double job entraînement + compétition sur route, du 10 km au marathon, sans problème.
En revanche, si tu es une coureuse confirmée qui vise la perf pure en course, elle risque de te sembler un poil trop “sage”. Ça reste une chaussure d’entraînement dynamique, pas une super-shoe de compèt : pour envoyer fort le jour J, mieux vaut aller vers une Asics plus orientée performance (type Superblast / Metaspeed).
👉 En fin de compte, les Asics Novablast 5 sont sûrement les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu veux une paire ultra polyvalente pour t’entraîner sur route
tu cherches un amorti confortable avec un vrai rebond dynamique
tu veux une chaussure fiable pour enchaîner les séances sans te poser 1000 questions
2. Asics Gel-Nimbus 27 : l’amorti “full confort” pour encaisser les kilomètres
Notée 4,7/5 par les runneuses de chez i-Run (+120 avis) !
La Gel-Nimbus 27 (dispo en plusieurs versions/couleurs), c’est la paire Asics qui te fait comprendre pourquoi on parle d’“amorti maximaliste”. Elle est pensée pour les sorties à allure lente à modérée, celles où tu veux juste courir longtemps sans te demander si tes jambes vont porter plainte au km 14. Avec la mousse FlyteFoam Blast+ ECO et la capsule PureGEL au talon, l’idée est simple : absorber les chocs comme un matelas premium, mais sans te donner l’impression de courir dans du coton. Quand tu poses le pied, c’est doux, stable, et la transition reste fluide. Bref, la chaussure “safe” par excellence pour enchaîner les bornes sereinement.
Par rapport à la Nimbus 26, on est sur une évolution tranquille mais efficace : un peu plus de stack pour booster le confort, une empeigne retravaillée qui enveloppe mieux le pied, et toujours cette sensation de protection qui rassure quand les kilomètres s’accumulent. Clairement, son terrain de jeu c’est la route (et les chemins bien tracés), et sa spécialité c’est la longue distance à rythme contrôlé. Si tu veux juste sortir courir sans te prendre la tête, c’est typiquement le genre de paire qui te facilite la vie.
Super chaussures, parfaites pour des footings légers, avec un amorti incroyable !
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 262 g (taille 40) Drop : 8 mm Usage : footings, SL
Si tu cherches une chaussure très confortable pour tes footings et surtout tes sorties longues, la Nimbus 27 est une valeur sûre. Elle convient à tous les niveaux, et elle se montre particulièrement intéressante si tu privilégies la protection musculaire, si tu cours souvent à allure modérée, ou si tu as tendance à sentir les impacts (coucou les runneuses au-dessus de 75–80 kg : vous allez l’aimer). Pour un marathon couru en mode “objectif plaisir/finir fort” plutôt que “objectif chrono au couteau”, c’est une alliée logique.
En revanche, si ton truc c’est la vitesse, les séances VMA ou les courses où tu veux relancer tout le temps, elle risque d’être un peu trop “moelleuse” et lourde. Elle sait accélérer un peu, mais ce n’est pas sa mission première : pour ça, une Novablast ou une paire plus dynamique fera mieux le taf. Et si tu veux une super-shoe pour perf, la Nimbus n’est pas faite pour jouer dans cette cour-là.
👉 En résumé, les Asics Gel-Nimbus 27 sont sans doute les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu veux un amorti maxi pour tes footings et sorties longues
tu privilégies le confort et la protection musculaire
tu cherches une paire fiable pour enchaîner les kilomètres sur route
3. Asics Noosa Tri 16 : la légère qui te donne envie d’accélérer
Notée 4,7/5 par les runneuses de chez i-Run (+150 avis) !
La Noosa Tri 16 (dispo en plusieurs versions/couleurs), historiquement née pour le triathlon, c’est la paire Asics un peu à part dans la famille : légère, nerveuse et clairement conçue pour les jours où tu veux que ça file. Avec ses 196 g sur la balance et sa mousse FlyteFoam Blast+, elle te donne ce côté “ça rebondit tout seul” dès que tu montes le rythme. La géométrie Guidesole aide à dérouler la foulée vers l’avant, et l’amorti reste confortable… mais dans une logique “performance”, pas “coussin XXL”. Résultat : une chaussure fun, dynamique, et super agréable sur les séances tempo, les intervalles, ou les footings actifs.
Ce qui fait sa force, c’est son mélange légèreté + efficacité. Elle garde une bonne stabilité pour une chaussure aussi vive, et son accroche route/chemins tracés est solide grâce à l’AsicsGrip. Par rapport à la Noosa Tri 15, on gagne une tige plus respirante, une mousse plus réactive et une semelle plus durable. En clair : toujours l’esprit Noosa (rapide et un peu “provoc’”), mais avec une expérience plus aboutie et plus polyvalente que ce qu’on pourrait croire au premier look.
Très satisfaite, confortable et dynamique, drop OK pour moi. Je recommande.
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 196 g (taille 40) Drop : 5 mm Usage : entraînement rapide / compétitions
Si tu es une runneuse intermédiaire à confirmée et que tu veux une chaussure rapide sans passer sur une plaque carbone, la Noosa Tri 16 est une super option. Elle est parfaite pour les séances qualitatives (tempo, seuil, VMA), et elle peut t’accompagner en compétition sur 5 km, 10 km, semi… voire marathon si tu es légère et que tu aimes les sensations proches du sol. C’est une paire qui récompense une foulée active : plus tu cours “propre”, plus elle te le rend.
Par contre, si tu débutes totalement, si tu cherches une chaussure très moelleuse pour courir tranquille, ou si tu as besoin d’un gros soutien/stabilité “anti-fatigue”, elle risque d’être un peu exigeante. Son drop bas et son profil léger sont faits pour aller vite, pas pour promener le chien en endurance fondamentale. Dans ce cas-là, une Nimbus ou une Novablast sera plus adaptée au quotidien.
👉 Ainsi, les Asics Noosa Tri 16 sont certainement les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu veux une paire légère et rapide pour tes séances rythmées
tu cherches une chaussure polyvalente pour entraînement + dossards
tu aimes les sensations dynamiques sans plaque carbone
4. Asics Metaspeed Sky Tokyo : la carbone pour les compétitions
Notée 5/5 par les coureurs de chez I-Run (+2 avis) !
La Metaspeed Sky Tokyo, c’est Asics qui pousse le curseur perf encore un cran au-dessus de la Sky Paris. On est sur une super-shoe ultra légère qui se fait oublier aux pieds, mais qui te rend tout dès que tu allonges la foulée. La nouvelle combinaison de mousses (FF Turbo+ + FF Leap) apporte un rebond plus souple et plus explosif qu’avant, avec une sensation très “aérienne” à allure course. Et la plaque carbone placée haut dans la semelle accentue l’effet levier pour ceux qui accélèrent en augmentant l’amplitude plutôt que la cadence. En gros : si tu cours en mode “je déroule”, elle te suit et te booste.
Par rapport à pas mal de concurrentes, elle mise plus sur la fluidité et le retour d’énergie que sur la rigidité brutale. La transition talon-avant est rapide, le grip AsicsGrip est béton sur route même humide, et le confort reste étonnamment bon pour une chaussure aussi légère. Mais qui dit mousse très soft + plateforme affûtée dit aussi chaussure exigeante : si ta foulée s’écrase (talon lourd, fatigue, stabilité moyenne), elle peut te sembler moins rassurante qu’une Adios Pro 4 ou certaines carbones plus “guidées”. C’est une arme de chrono, pas une béquille.
Très confortable, légère et avec une très bonne économie musculaire.
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 147 g (taille 40) Drop : 5 mm Usage : compétition
Poids plume ✔
Rebond très souple ✔
Grip sécurisant ✔
🎯 Pour quel type de coureuse ?
Si tu es une runneuse confirmée avec une foulée plutôt médio/avant-pied et que tu accélères en allongeant la foulée, c’est pile ta chaussure. Elle est pensée pour les “stride runners” : tu déroules, elle amplifie le mouvement et t’aide à garder de l’économie, surtout sur semi et marathon quand ça commence à piquer.
En revanche, si tu accélères surtout en augmentant la cadence, regarde plutôt la Metaspeed Edge : sa plaque et sa géométrie sont faites pour “tourner les jambes” vite. Et si tu es très talonneuse, un peu juste en stabilité, ou que tu veux une paire plus tolérante quand la technique se dégrade, la Sky Paris ou une carbone plus rassurante au talon sera souvent plus adaptée.
👉 Au final, les Asics Metaspeed Sky Tokyo sont probablement les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu accélères en allongeant la foulée et tu cours déjà à bonne allure
tu veux une paire ultra légère et très rebondissante pour la compétition
tu cherches une super-shoe efficace du 10 km au marathon (avec préférence semi/marathon)
5. Asics Gel-Pulse 16 : l’entrée de gamme fiable pour courir tranquille
Notée 4,9/5 par les runneuses de chez i-Run (+25 avis) !
La Gel-Pulse 16 (dispo en plusieurs versions/couleurs), c’est un peu la bonne surprise “simple mais efficace” chez Asics. Une chaussure pensée pour courir régulièrement sans se compliquer la vie, surtout si tu débutes ou si tu veux une paire fiable pour tes footings à allure faible/modérée. On retrouve une mousse FlyteFoam moelleuse sous le pied, une unité Gel au talon qui absorbe bien les impacts, et un ensemble plutôt léger (229 g) qui évite l’effet “parpaing” sur les sorties du quotidien. Résultat : tu as du confort, une foulée fluide, et une sensation sécurisante dès les premières sorties.
Ce qui fait sa force, c’est son côté polyvalent et accessible. Elle peut t’accompagner du 5 km jusqu’au semi sans broncher si ton objectif, c’est surtout de courir avec plaisir et sans te faire mal. L’empeigne a été retravaillée pour plus de confort et de respirabilité, et la semelle AHAR+ promet une bonne durabilité, même si tu la sors souvent. Clairement, ce n’est pas une chaussure faite pour exploser un chrono, mais pour te suivre longtemps et proprement sur route et chemins tracés.
Pour de la course à pied occasionnelle, environ une fois par semaine et sur moins de 10 km, les Asics Pulse sont très confortables.
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 229 g (taille 40) Drop : 8 mm Usage : footings, SL modérées, reprise
Confort ✔
Amorti protecteur ✔
Prix accessible ✔
🎯 Pour quel type de coureuse ?
Si tu es débutante, coureuse loisir ou reprise après pause, la Gel-Pulse 16 est une super porte d’entrée dans l’univers Asics. Elle est assez protectrice pour apprendre à courir sans se cramer les articulations, suffisamment légère pour rester agréable, et assez polyvalente pour couvrir la majorité des séances classiques : footing, sortie longue tranquille, récup… Même si tu cours 2–3 fois par semaine, elle coche toutes les cases.
En revanche, si tu es confirmée et que tu cherches une paire très dynamique pour les séances vitesse ou la compétition, elle te paraîtra trop sage. Là, mieux vaut monter en gamme vers une Novablast (plus de rebond) ou une Noosa Tri (plus rapide). Et si tu veux de l’amorti “premium” pour les longues distances, la Nimbus fera mieux.
👉 En bref, les Asics Gel-Pulse 16 sont sûrement les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu veux une paire confortable et simple pour courir régulièrement
tu débutes ou reprends la course à pied sur route
tu cherches un très bon rapport qualité/prix sans sacrifier l’amorti
6. Asics Superblast 2 : la “super mousse” sans carbone qui peut tout faire
Notée 4,8/5 par les runneuses de chez i-Run (+15 avis) !
La Superblast 2 (dispo en plusieurs versions/couleurs), c’est un peu le modèle “cheat code” chez Asics : une chaussure haut de gamme sans plaque carbone, mais avec un niveau de dynamisme et de confort qui te fait oublier qu’il n’y a pas de carbone sous le capot. La recette ? Une semelle XXL (stack bien généreux) et surtout une double mousse ultra moderne (FlyteFoam Turbo+ + FlyteFoam Blast+ ECO) qui combine rebond et amorti comme rarement. À allure modérée, c’est hyper confortable et fluide. Dès que tu accélères, tu sens que ça renvoie fort et que la paire te pousse naturellement vers l’avant. Un vrai plaisir sur tempo, fartlek long ou sortie progressive.
Là où elle marque des points, c’est sa polyvalence totale. Asics a bossé la stabilité malgré la hauteur, et le grip AsicsGrip accroche vraiment bien sur route, même quand c’est un peu humide. Par rapport à la première Superblast, la v2 gagne en respirabilité, en accroche, et en sensations globales plus propres. Résultat : une paire que tu peux sortir à l’entraînement tous les jours… mais aussi le jour de la course si tu ne veux pas la rigidité d’une carbone. Oui, c’est cher, mais c’est aussi une des rares chaussures qui peut te suivre du footing cool au marathon sans broncher.
Très satisfaite de cette nouvelle paire, très polyvalente pour les sorties longues autant que pour les séances de fractionné.
Avis cliente I-Run
Caractéristiques
Avantages principaux
Poids : 221 g (taille 40) Drop : 8 mm Usage : entraînement intensif + compétition
Si tu es une runneuse intermédiaire à confirmée et que tu veux une paire ultra polyvalente pour tout faire sur route, la Superblast 2 est un bijou. Elle est top pour les sorties longues, les footings actifs, les séances tempo, et elle passe très bien en compétition du 5 km au marathon, surtout si tu veux une alternative plus tolérante qu’une plaque carbone. En clair : tu peux t’entraîner fort sans te cramer, et courir vite sans te sentir “bloquée” par une chaussure trop rigide.
En revanche, si tu es débutante totale ou que tu cours très occasionnellement, son prix et son niveau “performance” ne sont pas forcément utiles. Et si tu cherches une vraie chaussure de vitesse pour des répétitions très courtes (type piste/VMA sèche), elle sera un peu trop moelleuse : là, une Noosa Tri ou une Metaspeed donnera un feeling plus tranchant.
👉 Finalement, les Asics Superblast 2 sont sans doute les meilleures chaussures running Asics femme pour toi si :
tu veux une paire haut de gamme ultra polyvalente pour route
tu cherches un rebond efficace sans rigidité carbone
tu veux une chaussure fiable pour l’entraînement intensif et les courses
FAQ – Tout savoir sur les meilleures chaussures running Asics femme :
1. Quelles sont les meilleures chaussures running Asics femme ?
Les meilleures chaussures running Asics femme, ce ne sont pas “les mêmes pour tout le monde”. Ce sont celles qui sont adaptées à toi, pas celles qui font le plus de bruit sur les réseaux. Asics propose une gamme très large : modèles ultra confort pour accumuler les kilomètres, paires plus nerveuses pour aller vite, et versions stables pour sécuriser ta foulée. Donc “meilleures” = celles qui collent à ta foulée, tes distances et ton objectif.
2. Comment choisir sa paire Asics quand on débute ?
Pour trouver les meilleures chaussures running Asics femme quand tu débutes, vise simple et safe : confort + amorti + stabilité. Une chaussure trop “performance” au départ, c’est comme apprendre à conduire direct en F1 : ça peut mal finir. Privilégie une paire tolérante qui te donne envie de recourir demain (et pas de négocier avec ton canapé).
3. Asics convient à quel type de foulée ?
Oui, les meilleures chaussures running Asics femme existent pour presque toutes les foulées.
Foulée neutre : la majorité des modèles.
Foulée pronatrice (pied qui part vers l’intérieur) : Asics a des versions plus stables avec renforts.
Si tu peux faire analyser ta foulée en magasin ou via une appli sérieuse, c’est un vrai plus. Parce que “je crois que je suis pronatrice” ça vaut à peu près “je crois que je vais courir 5 km”… avant de finir à 12.
4. Quelle différence entre une Asics amortie et une Asics dynamique ?
Amortie : plus moelleuse, parfaite pour footing, sorties longues, récup.
Dynamique : plus ferme/nerveuse, idéale pour séances rythmées, tempo, ou course.
En gros : amorti = confort longue durée ; dynamique = petit “kick” sous le pied quand tu relances.
5. Peut-on tout faire avec une seule paire Asics ?
Si tu cours surtout sur route avec un mix footing + une séance rapide, oui, une bonne paire polyvalente suffit. Mais si tu alternes beaucoup sorties cool / séances rapides / compétitions, deux paires c’est plus logique : une confortable pour l’entraînement, une plus légère/dynamique pour envoyer.
6. Combien de kilomètres dure une paire Asics ?
Ça dépend du type de paire :
Chaussures d’entraînement / amorti (daily trainers) : 600 à 800 km sur route.
Modèles dynamiques / tempo / compétition sans plaque : 400 à 600 km.
Chaussures carbone : 250 à 450 km en moyenne (faites pour performer, pas pour durer éternellement).
Trail Asics : 500 à 700 km, selon les terrains.
Quand l’amorti s’écrase, que la semelle devient lisse, ou que tu sens les chocs plus qu’avant : retraite. Ou reconversion en baskets de marche.
7. Faut-il prendre une demi-pointure au-dessus ?
Souvent oui : +0,5 taille par rapport à ta pointure de ville. Tes pieds gonflent en courant, surtout sur longues distances. Mieux vaut un peu d’espace que des orteils en PLS au km 9.
8. Asics taille comment ?
Globalement assez standard, mais certains modèles sont un peu ajustés à l’avant-pied. Si tu as le pied large, regarde les versions “wide” quand elles existent. Tes orteils te diront merci (et tes ongles aussi).
👉 Je dis ça, je dis rien… mais tu vas aimer lire ça.
Journaliste sportif diplômé de l'Institut Supérieur de Formation au Journalisme de Paris, Paul est notre expert produit. Ses domaines d'expertise s'étendent du running au tennis en passant par le football, avec plusieurs dizaines de tests produits à son actif et de nombreuses expériences en compétition. Sa plume et sa loupe sauront vous dénicher les plus belles pépites peu importe le sport et la saison !
